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2020高考倒計時29天,是壓力失控或是扭轉乾坤?

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2020高考倒計時29天,考生怎樣調整好自己的心理

2020年過半,我們愈發覺得自己已經生活在“歷史”中。

一場突如其來的考驗,讓我們知道了什么叫做中國速度;25年來最嚴峻的沙漠蝗災席卷東非和亞歐大陸,幾十萬畝農田遭到破壞;美股10天內連續4次熔斷,堪稱“巴菲特活久見”。不僅夏季奧運會120余年以來首次推遲,連高考也推遲一個月舉行。

原本考試的日子,變成了倒計時29天。對于考生和家長來說,多一個月的“煎熬”也是多一個月的機遇,最后的沖刺里,我們還能做些什么呢?

1 有緊張感,但不必緊張

每次小測驗、模擬考都運籌帷幄、氣定神閑的你,面對即將到來的大考卻呼吸加快,心跳加劇,肌肉緊張;必考古詩詞、元素周期表、太陽高度角,仿佛都漂浮在空中,就是不進腦子;時而失去全部信心,懷疑自己的能力,覺得“肯定考不好”;時而心煩氣躁,容易發脾氣,越是想睡,越是難以入睡……

你以為只有你一個人睡不著?不不不,你的爸媽可能也正焦頭爛額,正在找各路神仙索要減緩高考壓力的“靈丹妙藥”。于是某個早上你的桌前多了一杯核桃粉、讀書丸、生命n號……

隨著高考臨近,很多同學都已經緊繃太久,特別是以為還剩最后兩個月的時候,突然加碼一個月,精神上的弦也越來越緊。

部分同學逐漸進入麻木學習的狀態,大打時間戰,連基本的休息時間都無法保證,睡眠質量也日益下降;還有的同學每天在社交平臺上不斷更新那些“當你堅持不下去了就看看這些”的勵志語錄,配合“日夜苦讀”的表象,實際上都是自己醞釀出的情緒累積。

2 不要懈怠每一天

努力讓你有更多選擇

有人覺得已經觸碰到自己的天花板,再努力也不會更好;有人覺得最后一個月已經定型,努不努力已經沒有了區別;更有人覺得自己成績本來就不好,早早進入棄療狀態。

相信很多考生和家長都聽過“多考一分超過千人”,但真的是這樣嗎?按照2019年全國高考1031萬人來計算,除去600分以上的和300分以下的,還剩下至少600萬人。平均分配到300-600分年之間,那么1分,就是至少兩萬人。

所以你每一天的堅持和進步都不會白費,只要再努力一下、多一分,就有可能讓你站在更好的地方有更好的視野,同時有更多選擇。

懶惰和懈怠會讓你的人生被迫開啟hard模式。步入社會之后,想要階級逆襲會越來越難,你的時間會越來越少,精力會越來越少。大學,就是你選擇圈子的最佳時機,想進入一個好大學好專業,你只需要做好用功讀書努力學習這一件事就好了。現在的懈怠不會給你帶來更多的快樂,只會給你帶來無窮的后患和無止境的事后彌補。

而堅守好這一個月不怠惰,完全可以讓你成功逆襲,讓我們來看看一個真實案例:駱冬旭是重慶06年考生,三模成績生物59分,語文98分。英語87分。其數學48分,物理35分,化學18分,總分345,年級排名999名(年級總共1012人)。在最后一個月,他制定了一個復習計劃后,堅定自己想要考上更好的大學,最后成功以452分的成績被解放軍后勤工程學院地方生隊錄取。

所以不管你的成績如何,在最后一個月你都不能松懈。堅守你的信念,保持足夠積極的心態。在最后的沖刺中,不僅會鼓勵你的進步,還會在高考到來時注意力更為集中。

3 遇到阻礙及時接受前人的經驗

遇到成績提升瓶頸或學習動力不足的時候,記得向前看。時常看看目標高校的近期動態,看看學姐和學長們的大學生活,期待進入哪些社團,了解的越具體,就越有動力向它靠近。
 

標簽:高考,肇慶,陽光網,高考,高考心理

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